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  • 2017-12-29 富含“智慧之盐”磷的 炸香蕉

    香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津……

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  • 2018-01-04 韭菜炒蛏子 男士备孕小菜

    蛏子富含碘、硒、锌、锰等微量元素,有清热解毒、健脑益智的作用。……

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  • 2017-12-21 蜜汁烤肋排 一口浓香肉汁

    排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。……

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  • 2017-12-27 韭菜炒千张 保暖又能健胃

    韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。……

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  • 2017-11-21 拒绝铝超标 冬天自制放心馒头

    一些商家,特别是街边小档,为了让馒头又白又软,就添加了含铝泡发粉,常吃会让人变笨。为了放心吃馒头,妈妈们可以亲手做馒头。……

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  • 2017-11-23 多彩无花果沙拉 健康简餐

    无花果含有苹果酸、柠檬酸、水解酶等,能促进消化食物,增强食欲,又因含有多种脂类,所以有润肠通便的功效。……

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  • 2017-11-17 白汁烩蟹肉 鲜美营养同享

    螃蟹肉味鲜美、营养丰富,含有大量蛋白质和脂肪,较多的钙、磷、铁、维生素等物质。不过,孕妇忌食螃蟹。……

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  • 2017-11-14 猪肝西红柿浓汤 营养又好味道

    番茄猪肝汤味道鲜美,帮助备孕、孕期和产后妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈们的免疫力。番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化……

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  • 2017-11-08 宜润燥的家常汤品 三鲜冬瓜汤

    冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对……

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  • 2017-10-30 蜜汁烤肋排 肉香浓郁开胃

    排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。……

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